. . : :   H a n k a   E b e r t o v á   : :
 
: :   U l t r a m a r a t o n   : : . .
 
 
 
 
..:: Prezentační fotky ::..
 
..:: Počet přístupů ::..
81405
 
 Přípravy na cestu aneb Himálaje nejsou Alpy

 

Přípravy na cestu aneb Himálaje nejsou Alpy...

Cesta do Nepálu a do Himálají přece jen není tak úplně stejná jako dovolená v Evropě či severní Americe. Je třeba udělat poměrně dost dopředu několik opatření a příprav. V prvé řadě se vše týká hlavně zdraví a tedy asi jak už je jasné se jedná o očkování. Dále je třeba vyřídit některé administrativní věci, ale ty zdaleka tak nespěchají.

 

Očkování

Očkování do Nepálu lze pojmout dvěma způsoby. Očkování ve své podstatě není žádné povinné ( kromě pár vyjímečných případů týkajících se žluté zimnice), ale reálně je podle mne nutné pokud člověk není úplný šílenec:)...

Vlastní očkování se dá také pojmout dvěma způsoby:

  • pokryje se striktně jen doba pobytu v dané zemi - vše lze stihnout -+ do měsíce před odjezdem
  • nebo se využije situace kdy člověk do očkovacího centra už chodí a pokryje se daleko delší doba. To je třeba u žloutenky typu A+B určitě vhodné. Nicméně pak to znamená začít s vlastním očkováním 6 měsíců před cestou, protože 3 dané vakciny pro toto očkování mají přesně předepsané rozestupy. Kromě toho nelze kombinovat některá očkování. Proto určitě doporučuji začít to řešit co nejdříve a navštívit některé centrum, které se výjezdy do zahraničí zabývá. Kromě aktuálních informací o tom co v dané zemi právě "řádí" připraví i časový harmonogram očkování.

.

U mne nakonec co se týče výběru "zařízení" náhodně pomohl internet, kdy jsem preferovala jednak místo a jednak reference. Chodím do polikliniky na Budějovické do očkovacího centra Avenier.

Nepál je zemí, která hygienou zrovna neoplývá a zvláště "zhejčkaní" Evropané mívají poměrně velké problémy. Je skoro nezbytné, aby se během pobytu dodržovala docela tvrdá opatření co se týče používání " místní " vody ať už pro koupání či pití.

Po konzultaci u MUDr. Martiny Marešové jsme se nakonec dohodly na těchto očkováních:

  • za sebou už mám po cestě do Indie 3 dávky hepatitidy A+B čili jsem dala přednost dlouhodobé ochraně - aplikace probíhá v časovém horizontu 0 +1 měsíc + 6 měsíců a jedna dávka stojí okolo 1700 kč (doba účinnosti dlouhodobá až doživotní)
  • břišní tyfus - jedna dávka nejpozději 14 dní před odjezdem a cena okolo 600 kč (doba účinnosti 3 roky)
  • meningokoková meningitida - 1 dávka cena okolo 1700 Kč (doba účinnosti 10 let)
  • očkování proti  tetanu mám za sebou už z cesty do Indie
  • po zkušennostech z Indie, kdy po mě rajtovali opice a zdivočelí psi taky občas vyhledávali kontakt jsem se rozhodla pro očkování proti vzteklině - probíhá ve 3 vakcínách a stojí 3 x 710Kč
  • pro trénink po našich lesích jsem se nechala naočkovat i klíšťovou encefalitidou což se dá doporučit asi i všem, kdo se hodně pohybuje v přírodě - cena 1025 Kč
  • vzhledem k tomu, že očkování proti choleře občas pomáhá i proti dalším průjmovým onemocněním a já si prožila v Indii fakt očistec, tak došlo i na očkování proti choleře, které se podává v tekutém stavu ve 2 vakcinách a stojí 2x 1380 Kč

Dále jsem tentokrát nepodcenila ani přípravky na úpravu vody, protože jsem zjistila, že pití balené vody nic neřeší co se průjmu týče a pořídila jednak chemickou cestu a jednak láhev se systémem filtrů. Jsou to tyto věcičky:):

  • Micropur - což je přípravek k dezinfekci vody na bázi stříbrných iontů a aktivního chloru - 480 Kč
  • Filtrační láhev Fill2Pure Ultralight AA - obsahuje filtr na bázi keramického disku s jódovou pryskyřicí - cena 1355 Kč

    Co se týče mobilní lékárničky, tak zatím v ní mám:):
  • Aspirin
  • Micropur
  • Diluran
  • Ibuprofen
  • Ercefuryl
  • Imodium
  • Voltraren Forte
  • Vitamín C
  • Fluidex
  • Sumamed 500

Administrativní záležitosti

Do Nepálu je povinné vízum, které ale cestovatel získá až v Kathmándu na letišti a stojí 40 dolarů na 30 dnů.Určitě je dobré si včas zařídit letenky a to hlavně kvůli ceně. V našem případě to bylo dokonce v lednu 2017 a cena se v tu dobu pohybuje okolo 25 000 Kč a letíme s Turkish Airlines.

Dále je určitě nutno si zařídit pojištění léčebných výloh a to se zdůrazněním v jakých nadmořských výškách se budeme pohybovat - v našem případě to bude max asi 5800 m.n.m.. Já si nakonec zaplatila členství v Alpenverein, které automaticky zaručuje kompletní pojištění  a považuju to za nejlepší řešení. Stojí 1610 Kč/rok.

Dále je dobré mít sebou několik pasových fotek a fotokopií pasu k vystavení všech povolení, která jsou k treku potřeba a získávají se až přímo v Kathmandu.

Jako poslední bylo třeba dobře naplánovat i nákup dolarů, protože po mnoha letech skončily intervence ČNB a tak dolar dělal od začátku roku divy...Já nakonec nakupovala za 22 kč. A také docela dobře spočítat kolik ta sranda asi bude stát a kolik koupit. Vzhledem k mé zkušenosti z Indie jsem věděla, že Asie už zdaleka není tak levná jak se traduje a počítala jsem s horší variantou a nakoupila raději více, abych měla dostatečnou rezervu.

 

..:: Dres ::..